Pratiquer le karaté

Le karaté, né à Okinawa puis diffusé au Japon au vingtième siècle, s'organise autour de trois axes d'entraînement.

Les trois piliers

Le kihon, travail des techniques de base, le kata, enchaînement codifié contre des adversaires imaginaires, et le kumite, combat conventionnel puis libre. Les trois se travaillent conjointement à tous les niveaux.

Les styles

Shotokan, le plus répandu, aux positions basses et aux techniques amples ; wado ryu, plus fluide, influencé par le jujitsu ; shito ryu, riche en katas ; goju ryu, alternant dur et souple, plus proche des racines okinawaïennes.

Les grades

Ceintures de couleur pour les grades kyu, puis ceinture noire pour les dan. En France, les dan sont délivrés par une commission spécialisée reconnue par l'État, et les passages sont soumis à des conditions d'âge et de temps de pratique.

Commencer

Dès six ou sept ans dans la plupart des clubs, avec des formats adaptés aux plus jeunes. La licence fédérale couvre l'assurance, et le certificat médical a été remplacé pour les majeurs par une attestation de réponse à un questionnaire de santé.